Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 55,67g | Prot: 104,89g | Karb: 65,67g.
Makan Pagi: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Makan Siang: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Makan Malam: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Camilan/Lainnya: Сыробогатов Сыр Фиета, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Хэлп, всем !
Вопросы:
1) Как научиться соблюдать БЖУ,я имею ввиду если посмотреть мой график, то у меня там все ка-то не красиво.
2) Как правильно войти в систему худеем х повышаем х удерживаем , очень мне понравилось такое чередование у девушки на которую я подписана (если не ошибусь, то Кнопочка)
3) У меня прошел только месяц, с 900 кк я сразу стала есть 1500 кк, как мне поступить? два месяца по 1500, а потом уходить на повышение и потом на поддержку?
Буду рада каждому Вашему комментарию.
26 Apr 19 oleh anggota: Наташа Ст
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наташа Ст
|