Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 59,31g | Karb: 151,27g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 吉比 顆粒花生醬, 黑麥麵包（低卡路里）, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. Makan Siang: 紫菜蛋花湯, 炒絲瓜, 雞腿（不吃皮）, 水餃. Makan Malam: 烘黑麥麵包, 炒高麗菜, 清炒翠玉瓜, 炒空心菜, 海帶（加醬油）. Camilan/Lainnya: 愛健 黑豆水, 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|