|
19.5% body fat
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 70,25g | Prot: 81,06g | Karb: 227,52g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Makan Siang: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Sausage Egg Cheese. Makan Malam: Four-Cheese Pizza Stuffed Sandwich. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|