Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2010
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2461 kkal
|
Lemak: 153,79g | Prot: 181,23g | Karb: 91,29g.
Makan Pagi: Seasoned Black Beans, Instant Brown Rice. Makan Siang: Club House Salad, No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea or Hot Tea. Makan Malam: 0 Calorie Sweetener, Unsweetened Iced Tea or Hot Tea, Ribs and Alice Springs Chicken. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|