Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 145,88g | Karb: 151,98g.
Makan Pagi: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Лакшми Урбеч из Темного Льна , Покровский Хлеб Дарницкий, Хлопья 4 Злака, Siberian Health Протеин Яблоко, Сыр Мягкий Кавказский. Makan Siang: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленная Морковь, Рябчик, Сыр Мягкий Кавказский, Siberian Health Протеин Яблоко, Царь Каша 4 Злака. Makan Malam: Глазовская Птица Ветчина Венская, Покровский Хлеб Дарницкий, Шампиньоны Маринованные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мидии Натуральные, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. Camilan/Lainnya: Манго, Глазовская Птица Ветчина Венская, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Компас Здоровья Чёрный Кунжут , Not Bad BCAA BCAA Plus, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Конфеты Миндаль и Кокос. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Body Pump - 58 menit, Istirahat - 3 jam, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 8 menit, Apple Health - 4 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|