Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 43,72g | Prot: 53,53g | Karb: 86,01g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Makan Siang: Vagem Cozida, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Bom Peixe Filé de Merluza, Alface Americana, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Makan Malam: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 13 menit, Hiking - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|