Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 98,35g | Prot: 90,43g | Karb: 152,32g.
Makan Pagi: Цикорий, Ostrowia Протеин, Молокія Кефир Нежирный, Банан, Отруби. Makan Siang: Соевый Соус, Премия Арахисовая Паста, Чука, Вареное Яйцо, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Льняные Семена, Мёд, Кунжутное Масло (Тахини), Морковь. Makan Malam: Овсяноблин, Орехи Кешью, Бразильские Орехи. Camilan/Lainnya: Премия Арахисовая Паста, Сильпо Багет Boulangerie Фитнес, Яблоко Семеринка, Кокос, Белый Хлеб, Живи Здорово Какао Обезжиренное 1%, Сухие Семена Чиа, MLEKOVITA Super Body Active, Творог. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 38 menit, Belajar - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fcking_universe
|