Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2800 kkal
|
Lemak: 101,62g | Prot: 109,38g | Karb: 330,19g.
Makan Pagi: REWE Ziegengouda, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Balisto Muesli-Mix, Choceur Edel Nugat, Wagner Steinofen Pizza Salami. Makan Malam: Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Möhren. Camilan/Lainnya: Süßkartoffel, Aldi Holländischer Gouda, Brokkoli, Kartoffeln, Aldi Kürbiskern-Kartoffelbrot, Reissdorf Kölsch, Aldi Kochschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Bananen. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|