Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 101,07g | Karb: 92,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Буженина Рощинская, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Сметана 15%, Пельмени. Makan Malam: Котлеты Рыбные Лососевые, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|