Блин. Что творится не знаю. Ем на 1300, не вылажу. А вес прибавляется. Может это кд? Ещё наверное надо перестать взвешиваться каждый день. Но блин как???? Если рука сама за ними тянется....
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 37,53g | Prot: 46,33g | Karb: 147,63g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Makan Siang: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Makan Malam: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Винегрет. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Активности больше, воду пейте. Главное активность конечно. Взвешиваться лучше раз в две неделе, ну или хотя бы раз в неделю.
23 Apr 19 oleh anggota: jennyepink
|
а коллараж не пробовали увеличить?
23 Apr 19 oleh anggota: shadow1986
|
надо есть на 1600) ела на 1300- голодная и не уходил вес, стала добивать до 1600, и вуаля)
23 Apr 19 oleh anggota: Tatiana119
|
конечно, вес в похудении довольно неотъемлимая вещь, но однажды забив на него можно стать настолько свободным и счастливым
раньше я плакала из-за цифр на весах, голодала перед праздниками с застольями, а потом просто убрала весы и прекратила это все. Сейчас свой вес не знаю, но визуально я; конечно, похудела. Вещи старые просто висят
23 Apr 19 oleh anggota: kotyanya
|
Худею на 1200,но и не это главное,рассчитайте для себя БЖУ ПРАВИЛЬНО,тогда вес тронется.....жиров больше 30г не употребляйте белок побольше,и углеводы растительные сырые попробуйте,не более одногофрукта!!!!!
24 Apr 19 oleh anggota: Petra z
|
Petra Z, да, жиры 30 г и прощай кд, оййй...сколько ж вас таких умников...
проходили..не пудрите другим мозг, пожалуйста. то что вы предлагаете - прощай здоровье!
24 Apr 19 oleh anggota: shkolka
|
24 Apr 19 oleh anggota: autumn63
|
тоже самое.. минус 10кг и вес встал. плюс КД.. но зато плавно пошла вниз минус 200гр в сутки . объёмы плохо уходят
24 Apr 19 oleh anggota: Elina1973
|
Татьяна мне кажется что если начну есть больше, то мои 5 вернутся, это наверное тараканы в голове...
24 Apr 19 oleh anggota: K@TeRiN@PL
|
Нужно смотреть не по весам, а по объёмам и на внешне состояние (зеркало)
Если помимо уменьшения калорийности вы занимаетесь спортом, то вполне возможно , что у вас увеличилась мышечная масса. И разумеется весы могут показать старую цыфру.
24 Apr 19 oleh anggota: pivoeva2017
|
Я всех послушала, услышала, спасибо за поддержку. Отступать не буду, это временное затишье, хочется так думать. Постараюсь не взвешиваться каждый день, раз в неделю подводить результаты. Но весы придётся сломать 😊
24 Apr 19 oleh anggota: K@TeRiN@PL
|
тоже бегала к весам по 5 раз на дню. сейчас - в пнд и пятницу. в пнд - результат за выходные, в пятницу - результат за неделю.
24 Apr 19 oleh anggota: maroles
|
вес может стоять около месяца. можно прибавить физ нагрузку можно увеличить каллораж к тому же. а потом опять понизить
24 Apr 19 oleh anggota: Вишенк_а
|
Я взвешиваюсь каждый день утром после прогулки в одно время. Результаты в приложении сохраняются. Мне так проще отслеживать. Если прибавила - проверяю, что кушала, пила и тд. Если убавила - тоже смотрю. Если сильно убавила - кушаю больше. И тд. Главное, анализировать) ну и хороший вариант - есть каждый день не ровно 1300, а +/-100-200ккал, чтобы как качели. Тогда и вес стоят не должен. У меня срабатывает)
24 Apr 19 oleh anggota: zophik20
|
Petra z, про углеводы растительные согласна, но не вводите людей в заблуждение про фрукты!🤗 фрукты - самое как раз важное и полезное! Каждый день спокойно съедаю сейчас где-то 1кг фруктов любых (помело, мандарины, бананы, яблоки). Только положительно влияет!)
24 Apr 19 oleh anggota: zophik20
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan K@TeRiN@PL
|