Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2012
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2012:
|
2100 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 69,95g | Karb: 377,32g.
Makan Pagi: Espresso, Gouda oder Edamer, Marmelade, Orangensaft, Original Schwarzwälder Schinken, Pfister Öko-Bauernbrot Dunkel. Makan Siang: Milchreis. Makan Malam: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Camilan/Lainnya: Dattel, Getrocknete Feigen. lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|