|
122/87/121
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
7541 kkal
|
Lemak: 528,73g | Prot: 490,85g | Karb: 208,45g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, Costco 哈伐第切片乾酪, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 木耳菜, 玉米筍, 芹菜, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 杏鲍菇, 高麗菜, 鮭魚, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豬耳朵, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|