Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
148,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 99,27g | Prot: 115,12g | Karb: 210,48g.
Makan Pagi: Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, HEB Natural Applewood Smoked Uncured Bacon, Scrambled Egg . Makan Siang: Whataburger Whataburger. Makan Malam: Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Camilan/Lainnya: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
4156 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|