Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 32,99g | Karb: 185,74g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Финик, Тимоша Козинак Подсолнечный, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе (Растворимое). Makan Siang: Вино Сухое. Makan Malam: Лепешка, Винегрет, Дикий Рис (Вареный), Бефстроганов. Camilan/Lainnya: Виски, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|