Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
144 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 33,06g | Prot: 82,06g | Karb: 212,13g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Окрошка. Makan Siang: Кофе с Сахаром. Makan Malam: Яблоко Желтое, Картошка Вареная, Желудки Куриные. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Квас. lagi...
|
|
5352 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Squats - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam, Sauna - 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|