Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 65,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 95,77g | Karb: 163,70g.
Makan Pagi: 苹果, 拿铁咖啡（低脂奶）, Compota De Manzana, Requesón 0%, Pan Tostado Integral (9g). Makan Siang: 包菜, 金针菇, 蟹柳, 麻辣香锅, 麻辣烫. Makan Malam: Chia, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉. Camilan/Lainnya: Compota De Manzana, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, 香蕉. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Crossfit - 50 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|