|
Hooray, .5 away from 30. LOL, I am so close (Day 28 of 94 summertime challenge)!
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 24,43g | Prot: 70,96g | Karb: 261,11g.
Makan Pagi: Quaker Honey Graham, mini wheats, coffee. Makan Siang: tomato, garden burger, banana, milk, elite, strawberries. Makan Malam: watermelon, Rice casserole. Camilan/Lainnya: breath savers, watermelon, apple. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Stair Master - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|