Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 129,50g | Prot: 134,40g | Karb: 142,99g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Овсяноблин. Makan Siang: Вода, Оливковое Масло, Сельдерей, Салат Овощной, Форель Радужная Запеченая, Борщ с Курицей. Makan Malam: Настойка Клюквенная Лайт, Салат с Языком и Овощами, Смалец с Чесноком, Язык Говяжий Отварной, Овощи Гриль. Camilan/Lainnya: Питьевой Йогурт Черника 2,5%, Вода. lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|