|
太早起 肚子很快就餓了8點喝了奶油20公克加紅茶加赤寡糖醇 12點吃照舊
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 110,64g | Prot: 83,57g | Karb: 27,35g.
Makan Pagi: 紅茶, 三多 赤藻糖醇, 奶油. Makan Siang: 全聯 油雞翅, 紅茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 五花肉, 雞蛋（整個）, 地瓜葉, 炒菠菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 鄭多燕有氧 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|