Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 143,03g | Karb: 110,96g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Kaffee mit Milch, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Makan Siang: Aldi Schafskäse. Makan Malam: Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Hähnchenbrustfilet, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frischkäse, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Brokkoli, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Langnese Capri, Mucci Eiskonfekt Erdbeer-Joghurt. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|