Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2012
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2012:
|
1450 kkal
|
Lemak: 105,78g | Prot: 86,73g | Karb: 33,27g.
Makan Pagi: eggs, Eggland's Best, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms. Makan Siang: NY strip steak. Makan Malam: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. Camilan/Lainnya: raspberries, Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|