Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2012
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2012:
|
1322 kkal
|
Lemak: 96,21g | Prot: 83,23g | Karb: 26,64g.
Makan Pagi: eggs, Eggland's Best, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded colby jack cheese, chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Makan Siang: NY strip steak. Makan Malam: romaine, chia seeds (bulk), grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, salad toppins. Camilan/Lainnya: Philadelphia cream cheese with chives, Butterball deep fried turkey slice, Vlasic Polish dill pickle spears, Sorrento Colby Jack Sticksters, Jones cherrywood smoked bacon. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|