Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2012
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
|
1278 kkal
|
Lemak: 88,84g | Prot: 75,15g | Karb: 41,27g.
Makan Pagi: eggs, Eggland's Best, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Makan Siang: homemade turkey soup, Butterball turkey. Makan Malam: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. Camilan/Lainnya: raspberries, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Stairmaster, manual, 2 dots (3 last 5 min.) - 15 menit, Stairmaster, interval, level 2 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|