Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 3,47g | Prot: 31,97g | Karb: 98,91g.
Makan Pagi: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Brandt Zwieback, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Makan Siang: Rispentomaten, Äpfel, Birnen. Makan Malam: Äpfel, Apfelsinen, Kaffee. Camilan/Lainnya: Haribo Nimm Dir Saures. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|