Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 107,74g | Karb: 215,23g.
Makan Pagi: 鳳梨, 卜蜂 輕食沙拉胸, 小番茄（葡萄形狀）, 全麥麵包. Makan Siang: 白飯, 黃豆芽, 炒青菜, 海蜇（鹽乾）, 透抽. Makan Malam: 玉米, 玉米筍, 好菇道 菇類, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 蜂蜜烤腰果, 水煮蛋, 烤地瓜, 砂糖曲奇餅（加植物牛油）, 萬歲牌 無調味核桃, 香蕉, 蘋果, 光泉 無糖優格, 奶粉. lagi...
|
|
322 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|