Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 109,78g | Karb: 151,78g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Яйцо, Умный Выбор Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Финик, Чай, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Щедрые Хлебец Ржаной, Цветная Капуста в Кляре, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат. Makan Malam: Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Чай, Окей Багет, Вкуснотека Чеснок, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Йогурт 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Блины из Цельнозерновой Муки, RIOBA Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, элипсоид - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan gosinspektor1331
|