Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 69,47g | Karb: 110,96g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Яичница, Овсяная Каша на Воде, Сыр Домашний. Makan Siang: Баклажаны Гриль, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. Camilan/Lainnya: Пекарь-М Крендель Выборгский с Помадкой, Cappuccino Intenso, Молоко 1,8%, Energy Diet Chocolate Mousse. lagi...
|
|
580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Squats - 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 16 menit, Stepper - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|