|
77,5
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 76,38g | Karb: 82,65g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, Козий Сыр (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Makan Siang: ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Мята, Мёд, Треска Отварная, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Мята. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Ходьба по беговой дорожке - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|