Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 131,65g | Karb: 187,47g.
Makan Pagi: Пряник, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: ITLV Оливковое Масло, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, ГранМулино Макароны, Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Лента Кукуруза Сахарная, Капуста. Makan Malam: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Хек Запеченный, ITLV Оливковое Масло, ГранМулино Макароны, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|