Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 76,39g | Prot: 88,54g | Karb: 47,83g.
Makan Pagi: 蓮霧, 白飯, 橄欖油, 冷壓初榨椰子油, 7-11 熱美式(中), 起司片, 橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黃秋葵, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 荷包蛋, 紫蘇籽油. Makan Siang: 白飯, 豆干, 苦瓜炒蛋, 芥菜, 煎蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 冷壓初榨椰子油, 7-11 熱美式(中). Makan Malam: 空心菜, 紅燈籠椒, 豬肉香腸（煙熏）, 栗子南瓜, 茭白, 雞胸肉, 玉米筍, 橄欖油, 萵苣. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sh33323g
|