|
Супер детка так держать , легкий отличный вес тела. Благодарю себя я а легкое спортивное тело
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 94,97g | Prot: 72,20g | Karb: 145,28g.
Makan Pagi: Кофе, Baker House Немецкий Шоколадный Пирог Kuchen. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Кофе Хауз Латте, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ашан Сыр Тильзитер. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Окей Груша Конференс, Абрикос, Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Мясновъ Докторская, Макароны Отварные, Виски, Ашан Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Перекресток Салат из Свежей Капусты , Жаркое из Свинины (Постное), Избенка Мороженое Сливочное с Черной Смородиной, Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные с Какао, Сырные Палочки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|