Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3208 kkal
|
Lemak: 162,76g | Prot: 130,35g | Karb: 319,19g.
Makan Pagi: Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Makan Siang: Dönerteller. Makan Malam: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Lindt Pralinés Hochfein, Schokoladeneier, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Mandarine, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|