Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 59,29g | Prot: 148,56g | Karb: 158,26g.
Makan Pagi: Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Голубика, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Бургер Кинг Капучино (300мл), Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 8915140luba
|