Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 75,12g | Karb: 118,75g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. Makan Siang: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Peito de Frango, Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Batata Doce, Café com Açúcar. Makan Malam: Caipirinha, Paleta Bovina. Camilan/Lainnya: Torta de Banana, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|