Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
477 kkal
|
Lemak: 19,11g | Prot: 21,61g | Karb: 57,46g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Zumo de Limón. Makan Siang: Huevo Duro, Tomate de Árbol. Camilan/Lainnya: Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
4359 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Mandi - 40 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 42 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 48 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membersihkan - 24 menit, Cuci Piring - 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
asados. pollo y cerveza. finde de permitidos y a seguir nuevamente. Esta semana objetivo 3 kilos menos. Adelante
22 Apr 19 oleh anggota: Luisrojo
|
luego de ir disminuyendo las calorias a 1000 por dia viene el aumento del 10 porciento. Con el frio se necesita mas....
22 Apr 19 oleh anggota: Luisrojo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|