Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2565 kkal
|
Lemak: 164,77g | Prot: 117,40g | Karb: 160,88g.
Makan Pagi: Milbona Gouda Jung, Aldi Looping, WEFA Das Rheinische. Makan Siang: Gourmet Feigen-Senf, Honig, Olivenöl, Essig, Zwiebeln, Schafskäse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat, Aldi Looping, Milbona Gouda Jung, WEFA Das Rheinische. Makan Malam: Olivenöl, Rote Paprika, Gurkensalat, Edeka Schweinefleisch Am Spieß, Mariniert, Kartoffelecken, Ja! Camembert 45%. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|