Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2012
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
|
1531 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 48,56g | Karb: 221,88g.
Makan Pagi: Tea with Milk, banana. Makan Siang: pepper, lettuce, baked beans, baked potato, Fanta Zero (Can). Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Drumstick. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Digestives, hobnob, crunch cream, Salt & Vinegar Crisps (32.5g), tea, Tap Water. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|