Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 106,78g | Karb: 141,95g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition Whey Isolate, Nespresso Café Expresso, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Iogurte Natural. Makan Siang: Maçãs Gala, Bonduelle Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Cereja, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Arroz Basmati (Cozido), Tangerinas, Pimentões Vermelhos, Milho Doce, Grão de Bico, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Camilan/Lainnya: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Amêndoas de Chocolate, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Mimosa Leite Magro, Requeijão Light, Lean Bread, Mirtilos. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|