Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2012
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2012:
|
1770 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 70,51g | Karb: 286,43g.
Makan Pagi: Fruchtquark Ananas-Kokos, Orangensaft, Salami, 100% Vollkornbrot, Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Siang: Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bami Goreng. Makan Malam: Milchreis. Camilan/Lainnya: Stollen, Croissant. lagi...
|
|
3574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|