|
Неделя на 2300 ккал, средний вес -300 г.
Следующая неделя - 2400 ккал. К Пасхе готова!)) Люблю куличики😋
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2393 kkal
|
Lemak: 123,29g | Prot: 108,78g | Karb: 237,79g.
Makan Pagi: Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе, Сахар, Творог 9%, Хлеб Черный, Кижуч. Makan Siang: Зеленый Чай, Торт Лучиано Маковей, Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Зеленый Чай, АВК Конфета Труфалье, Рахат Лукум, President Сметана 40%, Вареники с Творогом. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Apr 19 oleh anggota: 4ystaja
|
4ystaja, спасибо за поддержку!😉😘
22 Apr 19 oleh anggota: yufim
|
22 Apr 19 oleh anggota: vika_screamm
|
помню я летом так же розгонялась до месячного отпуска 😂😋👍
кстати к тем кто хочет экстремального загруза и разгона, Паскальные праздники идеальный период😉
22 Apr 19 oleh anggota: bamblond
|
22 Apr 19 oleh anggota: yufim
|
22 Apr 19 oleh anggota: tanamoskovka7
|
tanamoskovka7, стараюсь😉😄😘
22 Apr 19 oleh anggota: yufim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yufim
|