Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 137,13g | Karb: 156,38g.
Makan Pagi: Бабкины Семечки Семечки, коврижка с кокосом, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Makan Siang: гаспачо, Опята Просто, Мидии, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Перекресток Опята Просто, Красное Яблоко, коврижка с кокосом, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Мидии. Camilan/Lainnya: гаспачо, Марципан C Вишней в Темном Шоколаде, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики, Помидорка Томатная Паста, Помидоры. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|