Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 68,80g | Prot: 79,66g | Karb: 125,32g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Makan Siang: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Грецкие Орехи. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны, Морковь, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateryna Holovko
|