|
Начинаю сначала... Сегодня 22.04.2019. Вес 54 кг. Цель 51, далее поддержание. Обычно я не начинаю с понедельника, просто так вышло😁
Терпения мне и мудрости (чтобы не срываться, а понять, что ПП- это образ жизни, а не определенный временной промежуток)
Я могу! 💪😁👍
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 73,25g | Karb: 118,59g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром, Овсяноблин шоколадный. Makan Siang: Fazer Хлеб Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Camilan/Lainnya: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|