|
талия-96, живот-110, бедра-89
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 84,19g | Prot: 115,54g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Голландский, На здоровье Отруби Овсяные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Сахар. Makan Siang: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Останкино Сосиски Филейные, Хреновина, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей. Makan Malam: Магнит Яблоко, Виктория Горбуша с Овощами, Перловка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сахар, Кофе, Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|