Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 89,25g | Karb: 279,27g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Овсяная Крупа, Каждый День Чернослив Сушеный, Кэроб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Перекресток Лаваш, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Молодой Шпинат, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Глобус Хумус Классический, Творожная Запеканка ПП. Makan Siang: Солнце Востока Цукаты Ананас, Кабачки Тушеные, Хлебец, Фасоль (без Соли, Отварная). Makan Malam: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Милава Десерт Творожный, Кофе с Молоком, Конфета, Песочное Печенье, Конфета. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Membaca - 1 jam, Bermain Musik - 30 menit, Cross Training - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|