Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 103,82g | Karb: 125,45g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Яичница. Makan Siang: Ростик'c - KFC Капучино, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Перекресток Капуста Тушеная, Окей Окунь Морской Жареный. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Яблоко Семеринка, Домик в деревне Творог 5,5%. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Che_Ge
|