|
121/79/114
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4440 kkal
|
Lemak: 302,38g | Prot: 253,74g | Karb: 172,73g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶. Makan Siang: Costco 哈伐第切片乾酪. Makan Malam: 龍口 冬粉, 豬大腸, 四季豆, 甜椒, 墨魚, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 蔥, 杏鲍菇, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. Camilan/Lainnya: 貢丸. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|