Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 84,05g | Prot: 75,22g | Karb: 38,50g.
Makan Pagi: 里仁 紫蘇籽油, 杏仁粉, 栗子南瓜, 橄欖油, 小黃瓜, 番茄, 起司片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 冷壓初榨椰子油, 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 冷壓初榨椰子油, 7-11 熱美式(中), 豬肉香腸（煙熏）, 橄欖油, 栗子南瓜, 紅燈籠椒, 茭白, 雞胸肉, 玉米筍, 萵苣. Makan Malam: 小黃瓜, 黃秋葵, 橄欖油, 番茄, 杏仁粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 萵苣, 空心菜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sh33323g
|