Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 106,93g | Karb: 145,55g.
Makan Pagi: Мандарины, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Золотой Изюм (без Косточек), Розумний Вибір Курага, Молочар Сир Кисломолочний Нежирний, Банан, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Замороженная Вишня, Финик, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Розумний Вибір Ядро Насіння Соняшникового Несмажене, Roshen Brut Chocolate 80% Roshen, Шампиньоны, Киевхлеб Хлеб Петриковский, Верес Горчица Французская, Яйцо, Славия Сыр Король Гурман, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Галичина Кефир Нежирный, Molendam Сыр Плавленый Crema Bianca Molendam, Шампиньоны, Своя Линия Соте, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Лаваш Армянский, Molendam Сыр Плавленый Crema Bianca Molendam, Яичный Белок, Яйцо, Veladis Паштет Икорный Тресковый, Славия Сыр Король Гурман, Шампиньоны, Чечевица Желтая. Makan Malam: Чеснок, Смаковеньки Творог Нежирный, Varto Горчица Французская в Зёрнах, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Галичина Кефир Нежирный. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Galleti Хлебцы Три Злака, Морковь, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Finn Crisp Hi-Fibre, President Крем Сырковый Нежный. lagi...
|
|
325 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Latihan Perut - 10 menit, Планка - 7 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OliaMirinda
|