Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 70,86g | Prot: 129,66g | Karb: 169,12g.
Makan Pagi: Queijo Fresco Granulado, Danone Light & Free, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ElPozo Pechuga de Pavo, Salutem Trigo Integral. Makan Malam: Руккола, Оливковое Масло, Continente Sardinhas em Tomate. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Апельсин, McDonald's Meia de Leite, Манго, Миндаль. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wangxue19
|